Солнечный ожог в Шарм-эль-Шейхе: что делать и что купить

Большинство солнечных ожогов можно лечить дома, и обычно они проходят за 7 дней. Охладите кожу и успокойте её средством после загара или увлажняющим кремом без отдушек. Пейте воду и не выходите на солнце, пока кожа не заживёт. Быстро обратитесь за медицинской помощью, если у вас головокружение, тошнота или спутанность сознания либо если обгорел младенец или маленький ребёнок.

Симптомы солнечного ожога

Солнечный ожог часто проявляется уже через несколько часов после того, как вы слишком долго пробыли на солнце. Обгоревшая кожа может:

• быть горячей, болезненной, чувствительной к прикосновению или зудеть
• покраснеть или порозоветь на светлой коже (на смуглой или тёмной коже изменение цвета бывает трудно заметить)
• отекать или покрываться мелкими волдырями при сильном ожоге
• шелушиться и облезать через несколько дней

Сильный ожог может вызывать также головную боль, температуру, тошноту и усталость. Обгореть могут и глаза: появляется боль или ощущение песка в глазах.

Британская служба здравоохранения NHS советует быть особенно осторожными тем, кто бывает под сильным солнцем лишь изредка, например в отпуске. То же относится к жарким странам, где солнце особенно интенсивное. Вода отражает ультрафиолетовые лучи, а прохлада моря может скрыть, что вы обгораете. Кроме того, мокрая кожа обгорает легче сухой.

Что помогает при солнечном ожоге

Охладите кожу. Примите прохладный душ или ванну либо приложите к ожогу чистое полотенце, смоченное прохладной водой. Американская клиника Mayo Clinic советует делать это примерно по 10 минут несколько раз в день. Следите, чтобы младенец или маленький ребёнок не переохладился.

Успокойте и увлажните кожу. Используйте крем, гель или спрей после загара либо увлажняющий крем без отдушек. Гель или лосьон с алоэ вера и каламиновый лосьон могут приятно успокаивать кожу, особенно если хранить их в холодильнике. Избегайте средств со спиртом. Продолжайте увлажнять кожу, пока она шелушится.

Пейте больше воды. Вода помогает остыть и предотвращает обезвоживание. Пока кожа восстанавливается, откажитесь от алкоголя.

Снимите боль. Может помочь парацетамол или ибупрофен. Следуйте инструкции к препарату. Ибупрофен подходит не всем — например, он может не подойти людям с астмой, язвой желудка, заболеваниями сердца, печени или почек. Если сомневаетесь, спросите нашего фармацевта.

Защищайте кожу, пока она заживает. Носите свободную одежду, закрывающую ожог. Берегите обгоревшую кожу от прямого солнца, пока она полностью не заживёт.

Чего делать не стоит

• Не прикладывайте к обгоревшей коже лёд или пакеты со льдом.
• Не наносите на ожог вазелин.
• Не прокалывайте волдыри. Если волдырь лопнул, аккуратно промойте его водой с мягким мылом и закройте неприлипающей повязкой.
• Не расчёсывайте и не сдирайте шелушащуюся кожу.
• Не носите тесную одежду поверх ожога.
• Избегайте кремов с местными анестетиками, название которых оканчивается на «-каин», например с бензокаином. Они могут раздражать кожу или вызвать аллергическую реакцию.

Что можно купить в аптеке

Что может помочь:

• Гели, лосьоны и спреи после загара, в том числе средства с алоэ вера, — чтобы охладить и успокоить кожу.
• Кремы и лосьоны с пантенолом, например Hepta Panthenol, — чтобы увлажнить сухую кожу после солнца.
• Увлажняющие кремы, например увлажняющий крем CeraVe, — пока кожа заживает и шелушится.
• Обезболивающие, например парацетамол (Adol) или ибупрофен.
• Антигистаминные таблетки, например лоратадин (Claritine). Антигистаминное средство может помочь от зуда, пока кожа заживает. Сначала спросите нашего фармацевта.
• Солнцезащитный крем с высокой степенью защиты, например Disaar SPF 50+, на оставшиеся дни отпуска.

Наши натуральные масла, например масло алоэ вера Lotus, — косметические продукты. Это не средство для лечения солнечного ожога. Пользуйтесь ими только после того, как кожа заживёт. Масло алоэ вера — не то же самое, что гель алоэ вера.

Посмотрите наши средства для защиты от солнца или напишите нам — наш фармацевт поможет с выбором.

Как предотвратить солнечный ожог в Шарм-эль-Шейхе

• В середине дня держитесь в тени. Солнечные лучи сильнее всего примерно с 10:00 до 16:00.
• Выберите хороший солнцезащитный крем. Используйте SPF 30 или выше с хорошей защитой от UVA-лучей. Для купания и снорклинга выбирайте водостойкий крем.
• Наносите достаточно крема. Большинство людей наносит слишком мало. Взрослому нужно примерно 6–8 чайных ложек, чтобы покрыть всё тело.
• Наносите заранее и обновляйте. Нанесите крем за 30 минут до выхода на улицу и ещё раз непосредственно перед выходом. Обновляйте его каждые 2 часа, а также сразу после купания, вытирания полотенцем или если вы вспотели.
• Закрывайте кожу. Носите шляпу с широкими полями, солнцезащитные очки с UV-фильтром и футболку или рубашку с длинным рукавом. Такая одежда защищает и спину, пока вы плаваете с маской.
• Осторожнее с алкоголем. Алкоголь во время активного отдыха на улице повышает риск солнечного ожога.
• Проверьте свои лекарства и косметику. Некоторые антибиотики, противовоспалительные обезболивающие (например, ибупрофен) и лекарства от холестерина повышают чувствительность кожи к солнцу. То же касается косметики с альфа-гидроксикислотами (AHA).

Безопасного способа загореть не существует, и загар не защищает кожу. Кроме того, солнечные ожоги повышают риск рака кожи.

Дети, беременность и пожилые люди

Младенцы и дети. Младенцев до 6 месяцев берегите от прямых ярких солнечных лучей. Кожа детей чувствительнее, чем у взрослых, поэтому используйте тень, одежду, панамки и солнцезащитный крем. Если обгорел младенец или маленький ребёнок, срочно обратитесь за медицинской консультацией. Прежде чем дать ребёнку любое лекарство, спросите нашего фармацевта и используйте детские средства только так, как указано в инструкции.

Беременность. Прежде чем принимать любое лекарство, посоветуйтесь с фармацевтом или врачом. NHS советует во время беременности избегать ибупрофена, если его не рекомендовал врач или фармацевт. Обычно предпочтительное обезболивающее — парацетамол.

Пожилые люди и хронические заболевания. Пожилые люди, а также люди с диабетом или заболеваниями сердца больше рискуют перегреться и получить тепловое поражение. Сильный солнечный ожог может привести к тепловому истощению и тепловому удару. Прочитайте наш материал о тепловом ударе и обезвоживании. Если вы постоянно принимаете лекарства, спросите нашего фармацевта, прежде чем добавлять обезболивающее или антигистаминное средство.

Когда нужна срочная помощь

Нужна помощь в Шарме?

Наши фармацевты говорят по-русски, по-украински, по-английски и по-итальянски и помогут подобрать средства после загара и обезболивающие. Напишите нам в WhatsApp или позвоните по номеру +20 120 344 2201. У нас 5 аптек в разных районах Шарм-эль-Шейха, а при заказе от 30 $ действует бесплатная доставка в отель. Зарегистрированные лекарства мы продаём по официальным ценам, установленным в Египте.