Diarrea del viaggiatore in Egitto: cosa fare nelle prime 24 ore

Se vi viene la diarrea del viaggiatore in Egitto, nella maggior parte dei casi è lieve e migliora da sola in pochi giorni. Nelle prime 24 ore la cosa più importante è reintegrare i liquidi persi. I sali reidratanti orali aiutano soprattutto se state perdendo molti liquidi. Fate attenzione ai segnali di allarme, come sangue nelle feci, febbre alta o segni di disidratazione.

Cos’è la diarrea del viaggiatore?

La diarrea del viaggiatore è il disturbo più prevedibile per chi viaggia all’estero. A seconda della destinazione e della stagione, ne soffre dal 30% al 70% dei viaggiatori durante un viaggio di due settimane. La maggior parte dei casi è causata da batteri. Alcuni sono dovuti a virus, che più spesso causano vomito.

Di solito deriva da cibi o bevande contaminati. Scegliere con attenzione cosa mangiare riduce il rischio ma non lo elimina, perché spesso l’igiene dei ristoranti non dipende da voi.

Sintomi

Di solito i sintomi iniziano all’improvviso. Possono includere:

• feci molli o acquose, spesso con urgenza di andare in bagno
• crampi allo stomaco
• nausea o vomito
• febbre, in alcuni casi
• sangue nelle feci, nei casi più gravi

Senza cure, la diarrea causata da batteri dura di solito da 3 a 7 giorni. La diarrea virale dura di solito da 2 a 3 giorni. L’intossicazione alimentare causata da tossine spesso passa in 12-24 ore.

Segni di disidratazione

• sete, capogiri o senso di stordimento
• urina giallo scuro e dall’odore forte, oppure urinare meno spesso
• bocca, labbra e lingua secche
• stanchezza e occhi infossati

Nei bambini piccoli, controllate se la fontanella (il punto morbido sulla testa) è infossata e se piangono con poche lacrime o senza lacrime. Anche meno pannolini bagnati, sonnolenza o irritabilità sono segnali. Per saperne di più, leggete la nostra guida su colpo di calore e disidratazione.

Cosa aiuta nelle prime 24 ore

Prima di tutto, reintegrate i liquidi. È la cura più importante e vi aiuta a stare meglio prima. Se avete nausea, bevete spesso a piccoli sorsi.

Usate i sali reidratanti orali (SRO). Reintegrano i sali e lo zucchero che il corpo perde. Sono importanti soprattutto quando state perdendo molti liquidi. Sciogliete ogni bustina in acqua sicura, esattamente come indicato sulla confezione.

Scegliete bevande sicure. Bevete acqua in bottiglia sigillata o acqua bollita. Evitate succhi di frutta e bibite gassate, che possono peggiorare la diarrea. Evitate alcol e caffeina, che aumentano la disidratazione.

Mangiate quando potete. Non è necessario smettere di mangiare. Può essere utile evitare per un po’ i cibi grassi o piccanti.

Riposate. Restate vicino a un bagno e al riparo dal caldo delle ore centrali. Chi è disidratato per la diarrea è più a rischio quando fa caldo.

Evitate il contagio. Lavatevi le mani con acqua e sapone dopo essere andati in bagno e prima di mangiare. Quando non potete lavarle, aiuta un gel igienizzante con almeno il 60% di alcol. Funziona meno bene contro alcuni germi intestinali, come il norovirus. Non condividete gli asciugamani e non preparate cibo per altre persone. Aspettate almeno 48 ore dalla fine dei sintomi prima di andare in piscina.

Una nota sull’Antinal

Potreste sentir parlare di Antinal (nifuroxazide), un farmaco venduto in Egitto contro la diarrea. Non reintegra i liquidi e non è adatto a tutti. Leggete la nostra guida all’Antinal (nifuroxazide) e chiedete al nostro farmacista prima di usarlo, soprattutto per un bambino.

Cosa potete comprare in farmacia

Prodotti che possono aiutare:

• Sali reidratanti orali per adulti e bambini.
• Paracetamolo, come Adol, per febbre o malessere. Controllate il foglietto illustrativo prima di darlo a un bambino.
• Loperamide, per gli adulti che hanno bisogno di andare meno spesso in bagno, per esempio prima di un volo. Non usatela se avete sangue nelle feci o febbre. Non è adatta ai bambini sotto i 12 anni.
• Gel igienizzante per le mani con almeno il 60% di alcol.
• Crema barriera per proteggere la pelle del bambino dalla dermatite da pannolino.

Scoprite gli altri nostri farmaci da banco. Gli antibiotici non sono consigliati per la diarrea del viaggiatore lieve. Se ve ne serve uno, sarà un medico a deciderlo.

Come prevenire la diarrea del viaggiatore

Questi accorgimenti riducono il rischio, anche se non possono eliminarlo del tutto:

• Scegliete cibi caldi e appena cucinati. I cibi ben cotti e serviti caldi sono i più sicuri.
• Attenzione ai cibi crudi. Insalate, verdure crude, frutta non sbucciata e carne, pesce, frutti di mare e uova crudi o poco cotti sono più a rischio.
• Sbucciate la frutta da soli. La frutta che sciacquate con acqua sicura e sbucciate voi stessi di solito è sicura.
• Bevete acqua in bottiglia sigillata. Se non avete la certezza che l’acqua del rubinetto sia sicura, usate acqua in bottiglia anche per lavarvi i denti.
• Chiedete le bevande senza ghiaccio, a meno che non sappiate che è fatto con acqua sicura. L’alcol nella bevanda non rende sicuro il ghiaccio.
• Lavatevi le mani con acqua e sapone prima di mangiare e dopo essere andati in bagno.

Bambini, gravidanza e persone anziane

I neonati e i bambini piccoli sono più a rischio di disidratazione. Iniziate presto la reidratazione orale. Continuate ad allattare o a dare il latte artificiale come al solito, e non preparate il latte artificiale più diluito. Non date ai bambini sotto i 12 anni farmaci che fermano la diarrea. Non date aspirina ai bambini sotto i 16 anni. Chiedete al nostro farmacista prima di dare qualsiasi farmaco a un bambino.

Gravidanza. Bevete molti liquidi e usate i sali reidratanti orali se servono. Chiedete a un farmacista o a un medico prima di prendere qualsiasi farmaco. Andate presto dal medico se avete febbre, non riuscite a trattenere i liquidi o avete capogiri.

Persone anziane e malattie croniche. Gli anziani e chi ha malattie croniche come il diabete si disidratano più facilmente. Prendete farmaci regolarmente, per esempio per il diabete, la pressione o il cuore? Chiedete a un medico o a un farmacista se dovete cambiare qualcosa mentre state male.

Quando chiedere aiuto urgente

Vi serve aiuto a Sharm?

Non vi sentite bene e siete in camera d’albergo? I nostri farmacisti parlano italiano, inglese, russo e ucraino. Scriveteci su WhatsApp o chiamateci al +20 120 344 2201. Possiamo portarvi sali reidratanti e altri prodotti essenziali, con la consegna gratuita in hotel per ordini da 30 $. I farmaci registrati sono venduti ai prezzi ufficiali fissati in Egitto.