Mal di gola da aria condizionata e naso chiuso in vacanza

L’aria condizionata secca l’aria, e l’aria secca può irritare naso e gola. Il risultato può essere un mal di gola da aria condizionata, con la gola che raschia, oppure il naso chiuso. Ma l’aria condizionata, da sola, non fa venire il raffreddore: il raffreddore è causato da virus. Nella maggior parte dei casi i sintomi passano con liquidi, spray di soluzione fisiologica e semplici antidolorifici, senza antibiotici.

Perché l’aria condizionata può far venire il mal di gola

I condizionatori seccano l’aria. La Mayo Clinic spiega che la bassa umidità può dare fastidio all’interno del naso e alla gola.

Anche i cambi di temperatura o di umidità possono irritare l’interno del naso. L’NHS, il servizio sanitario britannico, parla in questo caso di rinite non allergica. In vacanza può succedere passando dal sole cocente a una hall o a un pullman molto freddi. Anche fumo, alcol e cibi piccanti possono scatenarla. Non è pericolosa e di solito potete curarla da soli.

Sintomi: aria secca, raffreddore o allergia?

• Aria secca o cambi di temperatura: naso chiuso o che cola, starnuti, oppure gola secca e irritata.
• Raffreddore: arriva nell’arco di 2-3 giorni. I sintomi sono naso chiuso o che cola, starnuti, mal di gola, voce rauca, tosse e stanchezza. Alcune persone hanno anche febbre o dolori. La maggior parte si sente meglio entro 1-2 settimane.
• Influenza: inizia all’improvviso, nel giro di poche ore, e vi fa stare troppo male per fare le cose di tutti i giorni.
• Allergia: starnuti, prurito al naso e occhi rossi che prudono e lacrimano, di solito pochi minuti dopo il contatto con ciò che la scatena. Il raffreddore da fieno può durare settimane o mesi.

Occhi che prudono e starnuti? Leggete la nostra guida su allergie e punture di insetti a Sharm.

Cosa aiuta

Bevete molti liquidi. L’acqua aiuta a prevenire la disidratazione, soprattutto con il caldo di Sharm. Alcol e caffeina possono peggiorare la disidratazione.

Date sollievo alla gola. Gli adulti possono fare gargarismi con acqua tiepida e sale, poi sputarla. Può aiutare una bevanda calda con limone e miele. Lo stesso vale per cibi freschi o morbidi, ghiaccioli e caramelle dure.

Idratate il naso. Uno spray di soluzione fisiologica o di acqua di mare può idratare il naso secco e alleviare la congestione. Se preparate da soli una soluzione salina per i lavaggi, usate acqua bollita e lasciata raffreddare. Non usate mai l’acqua direttamente dal rubinetto.

Respirate il vapore. Stare in bagno con la doccia calda aperta può liberare il naso chiuso.

Alleviate dolore e febbre. Paracetamolo o ibuprofene possono aiutare. Seguite il foglietto illustrativo. L’ibuprofene non è adatto a tutti, per esempio a chi ha l’asma, un’ulcera allo stomaco o problemi di cuore, fegato o reni. Molti rimedi per raffreddore e influenza contengono già paracetamolo: controllate l’etichetta prima di aggiungere un antidolorifico.

Riposate ed evitate i luoghi pieni di fumo.

Andate dal medico se il mal di gola non migliora dopo una settimana, o se i sintomi del raffreddore non migliorano dopo 10 giorni. Fate lo stesso se la febbre dura più di 3 giorni.

Di solito gli antibiotici non servono

Gli antibiotici non funzionano contro le infezioni virali come raffreddore, influenza e la maggior parte delle tossi. Non servono nemmeno per la maggior parte dei mal di gola. Non alleviano i sintomi e non accelerano la guarigione.

Gli antibiotici presi senza bisogno possono dare effetti indesiderati, e in futuro potrebbero non funzionare più per voi. Non usate mai antibiotici avanzati o di un’altra persona. Se un medico sospetta un’infezione batterica, sarà il medico a decidere la cura.

Cosa potete comprare in farmacia

Prodotti che possono aiutare:

• Spray nasali di soluzione fisiologica e di acqua di mare, come Beegu, per idratare e lavare il naso secco e chiuso. Per i bambini piccoli ci sono gocce di soluzione fisiologica come Otrivin Baby.
• Pastiglie e spray per la gola. Le pastiglie medicate possono contenere un anestetico locale, un antisettico o un antinfiammatorio. Ci sono poche prove che gli spray anestetici, da soli, siano utili.
• Antidolorifici, come il paracetamolo (Adol) o l’ibuprofene.
• Decongestionanti in spray, gocce o compresse per il naso chiuso. Usateli solo per pochi giorni, come indica il foglietto illustrativo. Un uso più lungo può chiudere il naso ancora di più.
• Antistaminici, come Claritine (loratadina), se c’entra anche un’allergia. Chiedete prima al nostro farmacista.

Guardate i nostri farmaci da banco, oppure chiedeteci cosa è disponibile oggi.

Come prevenirlo

• Tenete la camera fresca, non fredda. Evitate grandi sbalzi di temperatura e non dormite sotto il getto diretto.
• Bevete regolarmente e usate uno spray di soluzione fisiologica se sentite il naso secco.
• Lavatevi spesso le mani con acqua e sapone. Non toccatevi occhi e naso con le mani non lavate.
• Usate fazzoletti di carta per tosse e starnuti, e buttateli subito. Non condividete asciugamani o bicchieri con chi ha il raffreddore.

Volare o immergersi con il naso chiuso

Un raffreddore, una sinusite o il naso chiuso rendono più probabile il dolore alle orecchie in aereo o in immersione. Se potete, evitate di volare con questi sintomi. Durante il decollo e l’atterraggio sbadigliate, deglutite o masticate una gomma. Prima di qualsiasi immersione, leggete la nostra guida su immersioni e orecchie.

Bambini, gravidanza e persone anziane

Neonati e bambini. Le gocce di soluzione fisiologica possono aiutare un bambino piccolo con il naso chiuso. Non date decongestionanti ai bambini sotto i 6 anni, né aspirina a chi ha meno di 16 anni. Non date miele ai bambini sotto i 12 mesi. I bambini non devono fare gargarismi con acqua e sale né respirare il vapore da una bacinella di acqua calda. Per i bambini sotto i 6 anni, pastiglie e caramelle dure comportano un rischio di soffocamento. Alcuni farmaci per tosse e raffreddore non sono adatti ai bambini, quindi chiedete al nostro farmacista prima di dare qualsiasi farmaco.

Gravidanza. In gravidanza il paracetamolo è di solito l’antidolorifico preferito. Evitate l’ibuprofene, a meno che non ve lo consigli un medico o un farmacista. Usate un decongestionante solo se ve lo dice un operatore sanitario, perché la sua sicurezza in gravidanza non è chiara. Chiedete a un farmacista o a un medico prima di prendere qualsiasi farmaco.

Persone anziane e malattie croniche. Avete una malattia cronica, come il diabete o una malattia di cuore, polmoni o reni? Andate dal medico se avete sintomi di raffreddore. Fate lo stesso se avete le difese immunitarie indebolite. I decongestionanti potrebbero non essere adatti a chi ha la pressione alta, il glaucoma o problemi di cuore, fegato o reni. Chiedete al nostro farmacista prima di aggiungere un rimedio per il raffreddore ai farmaci che prendete abitualmente.

Quando chiedere aiuto urgente

Vi serve aiuto a Sharm?

I nostri farmacisti parlano italiano, inglese, russo e ucraino. Possono aiutarvi a scegliere uno spray di soluzione fisiologica, delle pastiglie per la gola o un antidolorifico. Scriveteci su WhatsApp o chiamateci al +20 120 344 2201. Abbiamo 5 farmacie a Sharm El Sheikh e offriamo la consegna gratuita in hotel per ordini da 30 $. I farmaci registrati sono venduti ai prezzi ufficiali fissati in Egitto.