Escursione a Ras Mohammed e Tiran: cosa portare dalla farmacia per la gita in barca

Cosa portare per un’escursione in barca a Ras Mohammed o a Tiran? Protezione solare, molta acqua e, se vi serve, un rimedio per il mal di mare. Aggiungete un piccolo kit di pronto soccorso per i graffi da corallo, un asciugamano per asciugare le orecchie e i vostri farmaci abituali.

Questa lista è per chiunque parta da Sharm El Sheikh su una barca per snorkeling o immersioni, famiglie comprese. Ras Mohammed si trova a circa 12 km da Sharm. Nel 1983 è diventato il primo parco nazionale dell’Egitto, e tutto il parco è una zona di divieto di prelievo, dove non si può pescare.

La vostra lista per la giornata in barca

Cosa portare	Perché è utile
Crema solare resistente all’acqua, SPF 30 o più, per il corpo; una protezione solare viso ad alto SPF, come Disaar SPF 50+	L’acqua riflette i raggi UV e porta via la crema solare
Un cappello, occhiali da sole e una maglia a maniche lunghe	La crema solare da sola non basta
Acqua in bottiglia e sali reidratanti orali	Reintegrano l’acqua e i sali che perdete sudando
Un rimedio per il mal di mare scelto con il farmacista	Alcune compresse vanno prese per tempo, perché facciano effetto prima della partenza
Cerotti impermeabili, una garza sterile e salviette disinfettanti	Per graffi da corallo e piccoli tagli
Gel di aloe vera o doposole	Per la pelle irritata dal sole, la sera
Un asciugamano, e i tappi per le orecchie se li usate	Orecchie asciutte aiutano a prevenire l’otite del nuotatore
I vostri farmaci abituali	Teneteli in una borsa resistente all’acqua

Mal di mare: pensateci prima di salire a bordo

Il mal di mare, o cinetosi, si verifica quando l’orecchio interno e gli occhi mandano al cervello segnali diversi. In barca, sedetevi al centro, guardate l’orizzonte e restate all’aria aperta.

Non leggete, non guardate schermi e non fissate le onde. Prima e durante la gita evitate pasti abbondanti, cibi piccanti e alcol. Potete anche provare lo zenzero, in compresse, biscotti o tisana.

Chiedete al farmacista quali farmaci esistono e che effetti possono avere su di voi. Alcuni, come la ioscina (scopolamina), possono causare sonnolenza, capogiri o vista offuscata, e l’alcol può peggiorare la sonnolenza.

Dite al farmacista che avete in programma di fare snorkeling. I CDC statunitensi segnalano che alcuni farmaci possono aumentare il rischio di annegamento, perché riducono la lucidità e la coordinazione.

Il sole sull’acqua

L’acqua riflette i raggi UV, e così aumenta l’esposizione. L’acqua porta anche via la crema solare, e il suo effetto rinfrescante può nascondere il fatto che vi state scottando.

Usate almeno SPF 30 con una buona protezione UVA. Riapplicatela ogni 2 ore e subito dopo ogni bagno o dopo esservi asciugati con l’asciugamano, anche se l’etichetta dice resistente all’acqua.

Copritevi con cappello, occhiali da sole e una maglia a maniche lunghe. Quando potete, state all’ombra, soprattutto nelle ore in cui il sole è più forte.

E le creme solari «reef-safe»? La NOAA, l’agenzia statunitense per gli oceani, afferma che alcuni filtri UV chimici possono danneggiare i coralli e altri organismi marini. Indica come alternative migliori le creme solari minerali e l’abbigliamento con protezione UV.

L’etichetta «reef-safe» di per sé non è una garanzia. Uno studio del 2019 l’ha definita un termine non regolamentato e senza una definizione precisa. Quasi la metà dei prodotti «reef-safe» esaminati non rispettava i criteri della NOAA.

Chiedeteci di leggere insieme a voi l’elenco degli ingredienti.

Bevete più di quanto pensiate

Il caldo e il sole vi fanno sudare, e perdete acqua e sali. Bevete più bevande fresche del solito. Portate acqua in bottiglia, perché in Egitto l’acqua del rubinetto non è potabile.

I segni dell’esaurimento da calore sono stanchezza, capogiri, mal di testa, nausea, sudorazione abbondante, crampi e sete intensa. Portate la persona all’ombra, datele acqua o sali reidratanti orali sciolti in acqua e rinfrescatele la pelle. Dovrebbe sentirsi meglio entro 30 minuti.

Prima della gita, leggete la nostra guida su colpo di calore e disidratazione.

Graffi da corallo e piccoli tagli

I tagli causati da coralli e rocce capitano spesso su piedi, caviglie e dorso delle mani. Possono guarire lentamente e possono infettarsi.

Indossate scarpette da scoglio su rocce e barriere coralline, e non toccate coralli o animali marini che non conoscete. Se vi tagliate, togliete i residui visibili e sciacquate la ferita con acqua in bottiglia. Asciugatela tamponando, poi copritela con un cerotto impermeabile o una medicazione.

Tenete la ferita pulita e asciutta. DermNet, un sito di riferimento per la dermatologia, raccomanda la protezione contro il tetano dopo le ferite da corallo, quindi chiedete a un medico se vi serve un richiamo. Se qualcuno viene punto, leggete la nostra guida su meduse e altre punture marine.

Orecchie dopo lo snorkeling

L’acqua che resta nel condotto uditivo può causare l’otite del nuotatore (otite esterna), un’infezione batterica. I bambini la prendono più spesso degli adulti.

Dopo ogni bagno, inclinate la testa in modo che ciascun orecchio sia rivolto verso il basso, poi asciugate bene le orecchie con un asciugamano. Non usate i cotton fioc.

Chiedete a un farmacista o a un medico prima di usare gocce per asciugare le orecchie. Non usatele se avete i tubicini nelle orecchie (drenaggi transtimpanici), un timpano danneggiato, dolore o secrezione dall’orecchio.

Alcol, sole e mare

L’alcol rende più pericolose le attività in acqua. Tra adolescenti e adulti, l’alcol è coinvolto in una quota che arriva fino al 70% dei decessi legati alle attività ricreative in acqua, come andare in barca o nuotare.

L’alcol altera equilibrio, coordinazione e capacità di giudizio. Può sommarsi alla sonnolenza causata da alcune compresse per il mal di mare. L’NHS britannico consiglia inoltre di evitare l’eccesso di alcol quando fa caldo, quindi rimandate i drink alla sera, una volta tornati a terra.

Bambini a bordo

I bambini devono indossare il giubbotto di salvataggio ed essere sorvegliati da vicino in acqua e vicino all’acqua. Tenete i bambini sotto i 6 mesi lontani dal sole forte diretto.

Ai bambini più grandi servono vestiti, ombra e almeno SPF 30. Offrite spesso da bere, perché i bambini sono più a rischio di esaurimento da calore.

Contro il mal di mare, distraete i bambini parlando, mettendo musica o cantando canzoni. Per i bambini esistono compresse da sciogliere per il mal di viaggio: chiedete al farmacista quale prodotto è adatto all’età di vostro figlio.

Ordinate il kit prima della gita

Inviateci la vostra lista su WhatsApp il giorno prima: potremo aiutarvi a preparare un kit da viaggio per la vostra giornata in barca. La consegna gratuita in hotel è disponibile per ordini da 30 $, ovunque a Sharm El Sheikh.

Vi serve aiuto a Sharm?

Avete in programma una gita in barca? Scriveteci su WhatsApp o chiamateci al +20 120 344 2201, in italiano, inglese, russo o ucraino. La consegna in hotel è gratuita per ordini da 30 $.