Occhi rossi dopo il mare: secchezza, prurito e cosa fare sul Mar Rosso

Occhi rossi dopo il mare o dopo la piscina? Dopo il bagno in piscina, la causa sono spesso i prodotti chimici, che portano via il film lacrimale protettivo dell’occhio. Un lieve arrossamento di solito passa entro un paio d’ore. Sciacquate con acqua dolce, fate riposare gli occhi e usate un collirio lubrificante. Chiedete aiuto urgente se un occhio fa molto male, se la luce vi fa male agli occhi, se la vista cambia o se vi è schizzata dentro una sostanza chimica.

Anche sole, vento, polvere, aria condizionata, crema solare, allergie e lenti a contatto possono rendere gli occhi rossi, secchi o pruriginosi durante una vacanza sul Mar Rosso. Questa guida è per chi è in vacanza a Sharm El Sheikh, comprese le persone che portano lenti a contatto e i genitori.

Acqua della piscina e cloro

L’American Academy of Ophthalmology (AAO) spiega che i prodotti chimici della piscina possono portare via il film lacrimale. Questo strato sottile e umido protegge l’occhio. Senza di esso, gli occhi danno fastidio e appaiono rossi.

I CDC statunitensi aggiungono che il cloro si combina con sudore, urina, sporco e trucco formando sostanze irritanti chiamate clorammine. Queste possono rendere rossi e pruriginosi gli occhi di chi nuota. Un forte odore di «cloro» in piscina spesso è dovuto proprio alle clorammine.

Secondo la Cleveland Clinic, questo «occhio del nuotatore» di solito passa entro un paio d’ore. Per prevenirlo:

• Indossate gli occhialini ogni volta che nuotate.
• Fate la doccia prima di entrare in piscina, così meno sudore e sporco finiscono nell’acqua.
• Subito dopo il bagno, sciacquate gli occhi chiusi con acqua dolce.
• Se tendete ad avere gli occhi secchi, usate un collirio lubrificante prima e dopo il bagno.

Acqua di mare, sabbia e vento

Snorkeling e giornate in spiaggia portano negli occhi acqua salata, sabbia e vento, tutto insieme. Una maschera o degli occhialini che aderiscono bene tengono fuori l’acqua. Dopo il bagno, sciacquate il viso e gli occhi chiusi con acqua dolce.

Un granello di sabbia può graffiare la cornea, la parte anteriore trasparente dell’occhio. Se sentite che qualcosa è rimasto nell’occhio, sciacquatelo con acqua pulita e non strofinatelo. Se è ancora dentro, chiedete aiuto urgente.

Secondo l’NHS britannico, vento, polvere e aria condizionata rendono più probabile la secchezza degli occhi. Gli occhi secchi possono prudere, fare male o dare una sensazione di sabbia, apparire rossi, offuscare la vista o lacrimare più del solito. Fate pause dall’aria condizionata forte e dagli schermi. La Cleveland Clinic suggerisce occhiali da sole avvolgenti per proteggere gli occhi dagli agenti irritanti.

Sole e riverbero

L’NHS avverte che una giornata in spiaggia senza protezione per gli occhi può bruciare la superficie dell’occhio. Come una scottatura solare, è temporanea ma dolorosa. La luce del sole riflessa da sabbia e acqua è particolarmente pericolosa.

Si chiama fotocheratite. La Cleveland Clinic elenca tra i sintomi dolore, rossore, lacrimazione, vista offuscata, sensazione di sabbia negli occhi e sensibilità alla luce. I sintomi di solito passano entro 48 ore.

Andate al chiuso, togliete le lenti a contatto e fate riposare gli occhi. Un panno freddo e umido sugli occhi chiusi e un collirio lubrificante possono aiutare. Dolore e sensibilità alla luce possono essere anche segni di altri problemi agli occhi, quindi andate dal medico per controllare la causa.

Crema solare negli occhi

La Cleveland Clinic fa notare che le creme solari chimiche possono bruciare se entrano negli occhi. Applicate con attenzione la protezione solare per il viso intorno agli occhi. La FDA consiglia di non spruzzare mai la crema solare direttamente sul viso.

Se la crema entra nell’occhio, sciacquatelo con molta acqua pulita. L’NHS dice anche di seguire le indicazioni sulla confezione. Una lieve irritazione causata da prodotti come lo shampoo spesso passa entro un giorno.

La nostra guida su come scegliere la crema solare per l’Egitto spiega la differenza tra filtri minerali e chimici.

Allergie

Le allergie possono rendere entrambi gli occhi rossi, pruriginosi e lacrimanti. L’NHS precisa che la congiuntivite allergica non è contagiosa. Un farmacista può consigliarvi compresse antistaminiche o un collirio per l’allergia. Per saperne di più, leggete la nostra guida su allergie e punture di insetti.

Lenti a contatto: mai in acqua

I CDC consigliano di togliere le lenti a contatto prima di nuotare, fare la doccia o usare una vasca idromassaggio. L’AAO avverte che le lenti indossate in qualsiasi acqua, mare compreso, vi espongono a un rischio elevato di infezione della cornea. I batteri possono crescere sulle lenti già dopo un solo bagno.

Un rischio raro ma grave è la cheratite da Acanthamoeba, causata da un’ameba presente in acqua, terra e polvere. Secondo i CDC è più frequente in chi porta lenti a contatto. Se non viene curata, può causare dolore forte e perdita permanente della vista.

In vacanza:

• In acqua usate occhialini da nuoto graduati al posto delle lenti.
• Tenete le lenti lontane dall’acqua e conservatele solo in soluzione nuova per lenti a contatto.
• Non dormite con le lenti, a meno che il vostro specialista della vista non ve lo abbia indicato.
• Portate occhiali di ricambio, un portalenti e la soluzione.
• Se un occhio dà fastidio, togliete la lente, mettete gli occhiali e chiedete consiglio.

Un occhio rosso e dolorante in chi porta lenti a contatto deve essere controllato con urgenza da un medico.

Occhiali da sole: cosa controllare

Scegliete occhiali da sole che blocchino i raggi UV, non solo la luce intensa. La Cleveland Clinic consiglia di cercare sull’etichetta la scritta «100% UV protection» (protezione UV al 100%) o «UV400». L’NHS raccomanda lenti avvolgenti o aste larghe, con il marchio CE e il marchio British Standard 12312-1:2013 E.

Le lenti polarizzate riducono il riverbero dell’acqua, ma la polarizzazione da sola non blocca i raggi UV. Aggiungete un cappello a tesa larga per avere più ombra.

Cure semplici per occhi lievemente rossi o secchi

Se l’occhio non fa male, vedete normalmente e vi sentite bene, secondo l’NHS probabilmente non è nulla di grave. Può migliorare da solo in pochi giorni. Nel frattempo:

• Sciacquate gli occhi chiusi con acqua pulita, oppure usate una soluzione sterile per il lavaggio oculare.
• Tenete per qualche minuto un panno fresco e pulito sugli occhi chiusi.
• Usate un collirio lubrificante, chiamato anche lacrime artificiali. Se vi serve spesso, chiedete un tipo senza conservanti.
• Non toccate e non strofinate gli occhi, e lavatevi spesso le mani.
• Non mettete le lenti a contatto finché gli occhi non tornano normali.

Attenzione ai colliri contro il rossore. L’AAO sconsiglia di usarli per più di qualche giorno, perché in seguito possono peggiorare il rossore («rossore di rimbalzo»).

Per i bambini, in gravidanza o se avete una malattia cronica degli occhi, chiedete a un farmacista o a un medico prima di usare qualsiasi collirio. La Cleveland Clinic consiglia di andare dal medico se una lieve irritazione dura più di 48 ore.

È congiuntivite?

La congiuntivite è causata da un’infezione o da un’allergia. Di solito colpisce entrambi gli occhi. Sono rossi, bruciano o danno una sensazione di sabbia, prudono o lacrimano, e possono produrre un pus appiccicoso che incolla le ciglia. Spesso migliora senza cure.

L’NHS suggerisce di:

• pulire le palpebre con acqua bollita e lasciata raffreddare, usando un dischetto di cotone pulito per ogni occhio
• tenere un panno freddo sugli occhi per qualche minuto
• non mettere le lenti a contatto finché gli occhi non sono guariti
• lavarsi spesso le mani e non condividere asciugamani o cuscini

Un farmacista può consigliarvi un collirio o un antistaminico. Gli antibiotici non servono contro la congiuntivite causata da un virus o da un’allergia. Andate dal medico se i sintomi non passano entro 7 giorni, o se un neonato ha gli occhi rossi e appiccicosi.

Vi serve aiuto a Sharm?

I nostri farmacisti parlano italiano, inglese, russo e ucraino. Possono dirvi se vi serve un medico. Possono anche aiutarvi a scegliere un collirio lubrificante, un collirio per l’allergia o una soluzione per il lavaggio degli occhi. Chiedeteci cosa è disponibile oggi. Le nostre farmacie di Naama Bay e Nabq sono aperte tutti i giorni fino all’una di notte.

Scriveteci su WhatsApp o chiamateci al +20 120 344 2201. La consegna gratuita in hotel è disponibile per ordini da 30 $. Se vi serve un medico, leggete dove trovare assistenza medica a Sharm.