Красные глаза после моря и бассейна: сухость, зуд, причины и уход

Красные глаза после купания часто вызваны химическими веществами в воде бассейна: они смывают защитную слёзную плёнку глаза. Лёгкое покраснение обычно проходит за пару часов. Промойте глаза пресной водой, дайте им отдохнуть и закапайте увлажняющие капли. Срочно обращайтесь за помощью, если глаз сильно болит, свет вызывает боль, изменилось зрение или в глаз попало химическое вещество.

На отдыхе на Красном море глаза могут краснеть, сохнуть или чесаться и из-за солнца, ветра, пыли, кондиционера, солнцезащитного крема, аллергии или контактных линз. Эта статья — для отдыхающих в Шарм-эль-Шейхе, в том числе для тех, кто носит контактные линзы, и для родителей.

Вода в бассейне и хлор

Американская академия офтальмологии (AAO) объясняет, что химические вещества в бассейне могут смывать слёзную плёнку. Этот тонкий влажный слой защищает глаз. Без него глазам некомфортно, и они краснеют.

Американские Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) добавляют, что хлор, соединяясь с потом, мочой, грязью и косметикой, образует раздражающие вещества — хлорамины. Из-за них у пловцов краснеют и чешутся глаза. Резкий «запах хлорки» в бассейне — чаще всего как раз хлорамины.

По данным Кливлендской клиники (Cleveland Clinic), такой «глаз пловца» обычно проходит за пару часов. Чтобы его предотвратить:

• Плавайте в очках каждый раз.
• Принимайте душ перед бассейном, чтобы в воду попадало меньше пота и грязи.
• Сразу после купания промывайте закрытые глаза пресной водой.
• Если глаза склонны к сухости, закапывайте увлажняющие капли до и после купания.

Красные глаза после моря: солёная вода, песок и ветер

Во время снорклинга и на пляже глазам достаётся всё сразу: солёная вода, песок и ветер. Хорошо прилегающая маска или очки для плавания не пропускают воду. После купания умойтесь и промойте закрытые глаза пресной водой.

Песчинка может поцарапать роговицу — прозрачную переднюю часть глаза. Если кажется, что в глаз что-то попало, промойте его чистой водой и не трите. Если соринка так и не вышла, срочно обратитесь за помощью.

По данным Британской службы здравоохранения (NHS), ветер, пыль и кондиционер повышают вероятность сухости глаз. При сухости глаза могут чесаться, болеть, в них бывает ощущение песка, они краснеют, зрение становится нечётким или глаза слезятся сильнее обычного. Не сидите подолгу под сильным кондиционером и делайте перерывы в работе с экранами. Кливлендская клиника советует носить солнцезащитные очки с плотно прилегающими изогнутыми линзами, закрывающие глаза и по бокам, чтобы защитить их от раздражителей.

Солнце и блики

NHS предупреждает, что день на пляже без защиты глаз может обжечь их поверхность. Как и солнечный ожог кожи, это временно, но болезненно. Особенно опасен солнечный свет, отражённый от песка и воды.

Это называется фотокератит. Кливлендская клиника называет такие симптомы: боль, покраснение, слезотечение, нечёткое зрение, ощущение песка в глазах и светобоязнь. Обычно симптомы проходят в течение 48 часов.

Уйдите в помещение, снимите контактные линзы и дайте глазам отдохнуть. Помогут прохладная влажная ткань на закрытых глазах и увлажняющие капли. Боль и светобоязнь бывают и признаками других проблем с глазами, поэтому покажитесь врачу, чтобы выяснить причину.

Солнцезащитный крем в глазах

Кливлендская клиника отмечает, что химические солнцезащитные средства могут жечь, если попадут в глаза. Наносите крем на лицо вокруг глаз аккуратно. Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарств США (FDA) советует никогда не распылять солнцезащитное средство прямо на лицо.

Если крем попал в глаз, промойте его большим количеством чистой воды. NHS также советует следовать указаниям на упаковке. Лёгкое раздражение от таких средств, как шампунь, часто проходит в течение суток.

О минеральных и химических фильтрах читайте в нашей статье о том, как выбрать солнцезащитный крем для Египта.

Аллергия

Из-за аллергии оба глаза могут краснеть, чесаться и слезиться. NHS отмечает, что аллергический конъюнктивит не заразен. Фармацевт может предложить антигистаминные таблетки или противоаллергические глазные капли. Подробнее — в нашей статье об аллергии и укусах насекомых.

Контактные линзы: никогда не плавайте в них

CDC советует снимать контактные линзы перед купанием, душем или джакузи. AAO предупреждает, что линзы в любой воде, в том числе в море, создают высокий риск инфекции роговицы. Бактерии могут размножиться на линзах уже после одного купания.

Один из редких, но серьёзных рисков — акантамёбный кератит. Его вызывает амёба, которая обитает в воде, почве и пыли. По данным CDC, чаще всего он встречается у тех, кто носит контактные линзы. Без лечения он может привести к сильной боли и необратимой потере зрения.

На отдыхе:

• В воде вместо линз используйте очки для плавания с диоптриями.
• Не допускайте контакта линз с водой и храните их только в свежем растворе.
• Не спите в линзах, если только ваш офтальмолог не разрешил это.
• Возьмите запасные очки, контейнер и раствор для линз.
• Если глазу некомфортно, снимите линзу, наденьте очки и обратитесь за советом.

Если вы носите линзы и глаз покраснел и болит, срочно покажитесь врачу.

Солнцезащитные очки: на что обратить внимание

Выбирайте очки, которые задерживают ультрафиолет, а не только яркий свет. Кливлендская клиника советует искать на этикетке надпись «100% UV protection» или «UV400». NHS рекомендует очки с плотно прилегающими изогнутыми линзами или широкими дужками, с маркировкой CE и знаком британского стандарта 12312-1:2013 E.

Поляризационные линзы убирают блики от воды, но сама по себе поляризация не защищает от ультрафиолета. Для дополнительной тени наденьте шляпу с широкими полями.

Простой уход при лёгком покраснении или сухости глаз

Если глаз не болит, зрение в норме и вы хорошо себя чувствуете, то, по данным NHS, скорее всего, ничего серьёзного нет. Покраснение может пройти само за несколько дней. А пока:

• Промывайте закрытые глаза чистой водой или стерильным раствором для промывания глаз.
• Подержите на закрытых глазах прохладное чистое полотенце для лица несколько минут.
• Используйте увлажняющие глазные капли — их ещё называют «искусственная слеза». Если они нужны вам часто, спросите капли без консервантов.
• Не трогайте и не трите глаза, чаще мойте руки.
• Не надевайте контактные линзы, пока глаза не придут в норму.

Осторожнее с каплями от покраснения глаз. AAO не советует применять их дольше нескольких дней: потом покраснение может стать ещё сильнее (так называемый эффект рикошета).

Если капли нужны ребёнку, при беременности или хроническом заболевании глаз, перед применением любых глазных капель посоветуйтесь с фармацевтом или врачом. Кливлендская клиника советует обратиться к врачу, если лёгкое раздражение не проходит дольше 48 часов.

Может быть, это конъюнктивит?

Конъюнктивит вызывают инфекция или аллергия. Обычно он затрагивает оба глаза. Они краснеют, в них появляется жжение или ощущение песка, зуд или слезотечение, могут быть липкие гнойные выделения, склеивающие ресницы. Часто конъюнктивит проходит без лечения.

NHS советует:

• Очищайте веки кипячёной остывшей водой, используя для каждого глаза отдельный чистый ватный диск.
• Подержите на глазах несколько минут холодное полотенце для лица.
• Не носите контактные линзы, пока воспаление не пройдёт.
• Чаще мойте руки и не пользуйтесь общими полотенцами и подушками.

Фармацевт может предложить глазные капли или антигистаминные средства. Антибиотики не помогают при конъюнктивите, вызванном вирусом или аллергией. Обратитесь к врачу, если симптомы не прошли за 7 дней или если у младенца покрасневшие, слипающиеся глаза.

Нужна помощь в Шарме?

Наши фармацевты говорят по-русски, по-украински, по-английски и по-итальянски. Они подскажут, нужен ли вам врач, и помогут выбрать увлажняющие капли, противоаллергические глазные капли или средство для промывания глаз. Спросите, что есть в наличии сегодня. Наши аптеки в Наама-Бей и Набке работают каждый день до 01:00 (до часу ночи).

Напишите нам в WhatsApp или позвоните по номеру +20 120 344 2201. Бесплатная доставка в отель — при заказе от 30 $. Если нужен врач, прочитайте, куда обратиться за медицинской помощью в Шарме.