Тепловий удар і зневоднення
Як розпізнати теплове виснаження, тепловий удар і зневоднення, як охолодити людину, що купити в аптеці й коли телефонувати 123.
Сонячний опік: що робити й що купити в Шарм-ель-Шейху
Як охолодити й заспокоїти шкіру після сонячного опіку, які засоби після засмаги та знеболювальні допомагають, як захистити дітей і за яких тривожних ознак потрібен лікар.
Більшість сонячних опіків можна лікувати вдома, і зазвичай вони минають протягом 7 днів. Охолодіть шкіру й заспокойте її засобом після засмаги або зволожувальним кремом без ароматизаторів. Пийте воду й не виходьте на сонце, доки шкіра не загоїться. Швидко зверніться по медичну допомогу, якщо у вас запаморочення, нудота або сплутаність свідомості чи якщо обгоріло немовля або маленька дитина.
Що робити зараз:
- Сховайтеся від сонця. Охолодіть шкіру прохолодним душем або вологим рушником. Не прикладайте лід.
- Нанесіть гель, лосьйон або спрей після засмаги чи зволожувальний крем без ароматизаторів.
- Пийте багато води й уникайте алкоголю. Від болю прийміть парацетамол або ібупрофен, якщо вони вам підходять. Дотримуйтеся інструкції в упаковці.
- Терміново зверніться по допомогу, якщо у вас запаморочення, нудота, озноб або сплутаність свідомості чи якщо сонячний опік у немовляти або маленької дитини.
Симптоми сонячного опіку
Сонячний опік часто з’являється протягом кількох годин після надмірного перебування на сонці. Обгоріла шкіра може:
- бути гарячою, болючою, чутливою до дотику або свербіти
- почервоніти чи порожевіти на світлій шкірі (на смаглявій або темній шкірі зміну кольору буває важко помітити)
- набрякнути або вкритися дрібними пухирями, якщо опік сильний
- лущитися й облазити через кілька днів
Сильний опік може також спричинити головний біль, підвищену температуру, нудоту й утому. Обгоріти можуть і очі: тоді вони болять або в них з’являється відчуття піску.
NHS (Національна служба охорони здоров’я Великої Британії) радить бути особливо обережними людям, які лише зрідка бувають під інтенсивним сонцем, наприклад у відпустці. Те саме стосується спекотних країн, де сонце особливо сильне. Вода відбиває ультрафіолетові промені, а прохолода моря може приховувати те, що ви обгоряєте. До того ж мокра шкіра обгоряє легше, ніж суха.
Що допомагає від сонячного опіку
Охолодіть шкіру. Прийміть прохолодний душ або ванну чи прикладіть до опіку чистий рушник, змочений у прохолодній воді. Mayo Clinic радить робити це приблизно по 10 хвилин кілька разів на день. Стежте, щоб немовля або маленька дитина не переохолодилися.
Заспокойте й зволожте шкіру. Використовуйте крем, гель або спрей після засмаги чи зволожувальний крем без ароматизаторів. Гель або лосьйон з алое вера, а також лосьйон з каламіном можуть приємно заспокоювати шкіру, особливо якщо зберігати їх у холодильнику. Уникайте засобів зі спиртом. Продовжуйте зволожувати шкіру, поки вона лущиться.
Пийте більше води. Вода допомагає охолонути й запобігає зневодненню. Поки шкіра відновлюється, уникайте алкоголю.
Полегште біль. Можуть допомогти парацетамол або ібупрофен. Дотримуйтеся інструкції в упаковці. Ібупрофен підходить не всім, наприклад людям з астмою, виразкою шлунка або хворобами серця, печінки чи нирок. Якщо ви не впевнені, запитайте нашого фармацевта.
Захищайте шкіру, поки вона загоюється. Носіть вільний одяг, що прикриває опік. Не підставляйте обгорілу ділянку під пряме сонце, доки вона повністю не загоїться.
Чого не робити
- Не прикладайте до обгорілої шкіри лід або пакети з льодом.
- Не наносьте на опік вазелін.
- Не проколюйте пухирі. Якщо пухир лопнув, обережно промийте його водою з м’яким милом і накрийте пов’язкою, що не прилипає до рани.
- Не чухайте й не здирайте шкіру, що лущиться.
- Не носіть тісного одягу на обгорілих ділянках.
- Уникайте кремів з місцевими анестетиками, назви яких закінчуються на «-каїн», як-от бензокаїн. Вони можуть подразнювати шкіру або викликати алергічну реакцію.
Що можна купити в аптеці
Що може допомогти:
- Гелі, лосьйони й спреї після засмаги, зокрема засоби з алое вера, щоб охолодити й заспокоїти шкіру.
- Креми й лосьйони з пантенолом, як-от Hepta Panthenol, щоб зволожити суху шкіру після сонця.
- Зволожувальні креми, як-от зволожувальний крем CeraVe, — поки шкіра загоюється й лущиться.
- Знеболювальні засоби, як-от парацетамол (Adol) або ібупрофен.
- Антигістамінні таблетки, як-от Claritine (лоратадин). Антигістамінний засіб може зменшити свербіж, поки шкіра загоюється. Спершу запитайте нашого фармацевта.
- Сонцезахисний крем з високим захистом, як-от Disaar SPF 50+, на решту відпустки.
Наші натуральні олії, як-от олія алое вера Lotus, — це косметичні засоби. Вони не лікують сонячний опік. Користуйтеся ними лише тоді, коли шкіра загоїться. Олія алое вера — це не те саме, що гель алое вера.
Перегляньте наші засоби для захисту від сонця або напишіть нам — наш фармацевт допоможе вибрати.
Як запобігти сонячному опіку в Шарм-ель-Шейху
- У середині дня тримайтеся в тіні. Сонячні промені найсильніші приблизно між 10:00 і 16:00.
- Оберіть добрий сонцезахисний крем. Використовуйте SPF 30 або вище з добрим захистом від UVA. Для купання й плавання з маскою обирайте водостійкий засіб.
- Наносьте достатньо. Більшість людей наносить замало. Дорослому потрібно приблизно 6–8 чайних ложок, щоб вкрити все тіло.
- Наносьте заздалегідь і оновлюйте. Нанесіть крем за 30 хвилин до виходу на вулицю й ще раз безпосередньо перед виходом. Оновлюйте його кожні 2 години, а також одразу після купання, витирання рушником або якщо ви спітніли.
- Прикривайтеся. Носіть капелюх із широкими крисами, сонцезахисні окуляри з UV-захистом і одяг з довгими рукавами. Такий одяг також захищає спину під час плавання з маскою.
- Обережно з алкоголем. Вживання алкоголю під час активного відпочинку просто неба — чинник ризику сонячного опіку.
- Перевірте свої ліки й косметику. Деякі антибіотики, протизапальні знеболювальні, як-от ібупрофен, і ліки для зниження холестерину можуть робити шкіру чутливішою до сонця. Так само діє косметика з альфа-гідроксикислотами (AHA).
Безпечної засмаги не буває, і засмага не захищає шкіру. До того ж сонячні опіки підвищують ризик раку шкіри.
Діти, вагітність і люди старшого віку
Немовлята й діти. Немовлят до 6 місяців тримайте подалі від прямого сильного сонця. Шкіра дітей чутливіша, ніж у дорослих, тож використовуйте тінь, одяг, капелюшки й сонцезахисний крем. Якщо обгоріло немовля або маленька дитина, терміново зверніться по медичну консультацію. Перш ніж дати дитині будь-які ліки, запитайте нашого фармацевта і застосовуйте дитячі засоби лише так, як зазначено в інструкції.
Вагітність. Перш ніж приймати будь-які ліки, порадьтеся з фармацевтом або лікарем. NHS радить під час вагітності не приймати ібупрофен, якщо його не порекомендував лікар або фармацевт. Знеболювальним засобом вибору зазвичай є парацетамол.
Люди старшого віку та хронічні захворювання. Люди старшого віку, а також люди з такими захворюваннями, як діабет чи проблеми із серцем, мають вищий ризик розладів, спричинених спекою. Сильний сонячний опік може призвести до теплового виснаження й теплового удару. Прочитайте наш матеріал про тепловий удар і зневоднення. Якщо ви регулярно приймаєте ліки, запитайте нашого фармацевта, перш ніж додавати знеболювальний чи антигістамінний засіб.
Коли потрібна термінова допомога
Терміново зверніться до лікаря, якщо:
- на шкірі багато пухирів або сильний набряк, або пухирі з’явилися на обличчі, кистях рук чи статевих органах
- у вас висока температура, вам жарко чи холодно або вас морозить
- ви відчуваєте сильну втому, запаморочення чи нудоту, у вас болить голова або з’явилися судоми м’язів
- опік має ознаки інфекції: гній, червоні смуги або біль, що постійно посилюється
- у вас болять очі або змінився зір
- сонячний опік у немовляти або маленької дитини
Негайно викликайте швидку допомогу, якщо в людини із сонячним опіком сплутана свідомість, вона непритомніє, має холодну шкіру або високу температуру з блюванням. В Єгипті телефонуйте 123, щоб викликати швидку допомогу.
Потрібна допомога в Шармі?
Наші фармацевти говорять українською, англійською, російською та італійською й допоможуть вибрати засоби після засмаги та знеболювальні. Напишіть нам у WhatsApp або зателефонуйте за номером +20 120 344 2201. У нас 5 аптек по всьому Шарм-ель-Шейху, а також безкоштовна доставка в готель для замовлень від 30 $. Зареєстровані ліки ми продаємо за офіційними цінами, встановленими в Єгипті.
Часті запитання
Що часто запитують
Скільки часу загоюється сонячний опік?
Здебільшого сонячний опік минає приблизно за 7 днів. Через кілька днів після опіку шкіра часто лущиться. Зволожуйте її й бережіть від сонця, доки вона повністю не загоїться. Якщо на шкірі з’явилися великі пухирі, набряк або ви погано почуваєтеся, не чекайте, а зверніться до лікаря.
Чи допомагає алое вера від сонячного опіку?
Гель або лосьйон після засмаги з алое вера може заспокоїти обгорілу шкіру. Якщо тримати засіб у холодильнику, він здаватиметься прохолоднішим. Обирайте засоби без спирту й ароматизаторів. Гель алое вера — це не те саме, що олія алое вера. Наші натуральні олії — це косметика, а не засіб для лікування сонячних опіків.
Чи можна бути на сонці або купатися в морі із сонячним опіком?
Намагайтеся не підставляти обгорілу шкіру під пряме сонце, доки вона повністю не загоїться. Прикривайте її вільним одягом і тримайтеся в тіні. Вода відбиває ультрафіолет, а прохолода моря може приховувати, що ви обгоряєте. На іншу відкриту шкіру наносьте водостійкий сонцезахисний крем і оновлюйте його після купання.
Коли сонячний опік потребує невідкладної допомоги?
Терміново зверніться по медичну допомогу, якщо сонячний опік супроводжується сплутаністю свідомості, непритомністю або холодною шкірою. Те саме стосується високої температури з блюванням або ознак зневоднення. Вони можуть свідчити про теплове виснаження або тепловий удар. Немовля або маленьку дитину із сонячним опіком має оглянути лікар. В Єгипті телефонуйте 123, щоб викликати швидку допомогу.
Який сонцезахисний крем купити в Шарм-ель-Шейху?
Обирайте сонцезахисний засіб широкого спектра з SPF 30 або вище й добрим захистом від UVA. Для купання й плавання з маскою підходять водостійкі засоби. Щедро наносьте його, перш ніж виходити на сонце. Оновлюйте кожні 2 години, а також після купання або витирання рушником. У нас є Disaar SPF 50+; запитайте нашого фармацевта, який засіб підходить вашій шкірі.
Джерела й додаткові матеріали (8)
- Sunburn — NHS
- Sunscreen and sun safety — NHS
- Sunburn: symptoms and causes — Mayo Clinic
- Sunburn: diagnosis and treatment — Mayo Clinic
- Ibuprofen for adults — NHS
- Heat exhaustion and heatstroke — NHS
- Health: Egypt travel advice (emergency medical number) — GOV.UK (FCDO)
- Getting help: Egypt travel advice — GOV.UK (FCDO)
Оновлено 8 жовтня 2026. Загальна інформація, а не діагноз: завжди читайте інструкцію в упаковці й консультуйтеся з фармацевтом або лікарем.
Схожі сторінки
Діарея мандрівника
Діарея мандрівника здебільшого минає за кілька днів. Як поповнити втрачену рідину, що їсти, які аптечні засоби можуть допомогти й коли звернутися до лікаря.
Харчове отруєння
Як відновити рідину після блювання, які страви й напої зі шведського столу ризикованіші, що купити в аптеці та за яких тривожних ознак потрібен лікар.
Медузи та морські опіки
Що робити після опіку медузи чи вогняного корала, уколу голкою морського їжака або отруйною рибою в Червоному морі: чи потрібен оцет і які ознаки тривожні.
Порізи коралами
Як промити й перев’язати поріз коралом, чому такі рани часто інфікуються, коли може знадобитися ревакцинація від правця і за яких тривожних ознак потрібен лікар.
Морська хвороба
Як запобігти морській хворобі й полегшити її під час морських прогулянок із Шарм-ель-Шейху: спершу прості поради, потім види ліків, про які варто запитати, діти, вагітність і тривожні ознаки.
Вухо плавця
Як розпізнати вухо плавця після снорклінгу, що допомагає, коли вушні краплі призначає лікар, чим це відрізняється від болю у вусі після дайвінгу і як цьому запобігти.
Застуда від кондиціонера
Чому від кондиціонера може боліти горло й закладати ніс, як відрізнити це від застуди чи алергії, що допомагає й коли звертатися до лікаря.
Алергія та укуси комах
Що робити з укусами комарів і ужаленнями бджіл чи ос, які репеленти діють, як допомагають антигістамінні засоби, зокрема лоратадин, і які ознаки тяжкої алергічної реакції.
Температура в дитини
Як виміряти дитині температуру, полегшити її стан, відрізнити температуру через інфекцію від перегрівання й розпізнати тривожні ознаки, за яких потрібен лікар.
Потрібно щось зараз?
Напишіть фармацевту. Відповідаємо українською, англійською, російською та італійською.
Надішліть фото упаковки або опишіть, що вам потрібно. Безкоштовна доставка у ваш готель від 30 $.